久坐危害大盘点!用乐歌升降台站站就好了

2017-01-12 10:47:51

小时候父母拼命告诉我说要好好学习,以后才能坐上办公室,才能远离做苦力的生活,长大后才发现原来在办公室工作是要以健康为代价的。据调查那些久坐的办公室人群的平均寿命要比正常人少20岁,那么办公室久坐人群在舒服的工作环境下,为何还会引起健康问题呢?

  首先我们知道人久坐的话,运动量就会大大的减少了,由其是白领一坐就是八九个小时,这中间都没有运动,很容易造成肥胖问题,而肥胖又同时伴随着像高血压,糖尿病等心血管疾病。

其次是颈腰椎问题。久坐的人为了舒服可能会保持一个不健康的姿势几个小时都不动,而这样的话就有可能会威胁到颈椎健康。颈椎是人体的中枢神经所在,一旦出问题,会引起失眠,内分泌失调,甚至还会加重中风的可能。

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再者久坐也不利于消化系统的健康。长时间紧张高压的工作不仅会影响到脾胃的正常蠕动,很多久坐者会出现便秘或者大便干燥的问题,同时还会引起像痔疮这类的肛肠疾病。

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  对于女性朋友来说久坐的最大的危害就是引起各种妇科疾病,女性生理结构的特殊性,使女性的私处处于长期潮湿的环境中,这样的环境加上久坐不动就会影响到宫颈的血液循环。私处的透气性不好,也容易引起妇科疾病,而如果是经期久坐的话,更有可能会引起可怕的内膜异位症,甚至癌变。

  千万不要以为久坐对男人就没有任何危害了,男性久坐腰围一定会比正常人粗,各种心血管疾病、生殖疾病也就都跟着来了。

久坐不仅会直接引起疾病,同时对精神上也会造成很大的困扰。久坐必然会引起头晕眼花,精神抑郁等问题,一些不喜欢喝水的久坐族甚至还会出现牙痛,咽喉疼痛等问题。

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因此如果你的工作决定了你必须久坐的话,那么请一定记住这样做。

1、  使用坐站交替办公桌,每坐着工作1小时就站起来工作15分钟。推荐乐歌升降台

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(2)乐歌升降台能实现顺滑升降。内置气弹簧助力,单手调节,女性用户亦可轻松升降。

(3)乐歌升降台为无极升降,任意高度放手即停。

2、经常伸懒腰,伸展四肢。

3、需要文件自己去拿,坚持运动

4、多补充新鲜的蔬菜水果,多吃一些缓解疲劳的食物。

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