久坐10小时,身体老8岁

2017-02-09 15:15:24

加州大学洛杉矶分校研究发现,每天坐10个小时以上又不能坚持运动的女性,生理上要比同龄人老8岁以上。

研究人员招募了1481名64~95岁的女性参与者完成调查问卷,在她们的右臀部佩戴加速计,连续7天跟踪她们的运动情况。之后对参试者进行了血液检测,重点分析了她们线粒体内DNA突变损伤情况。结果发现,每天久坐超过10小时以上、运动时长低于40分钟的参与者端粒较短,细胞的生物年龄比同龄人老8岁。

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端粒和细胞老化有明显的关系,端粒随着年龄的增加逐渐缩短。端粒的缩短还与心血管疾病、糖尿病和大多数癌症有关。

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研究告诉我们,久坐不动不但会引起颈椎疾病、腰背痛、肥胖等,还会加速身体老化,导致各种慢病。但研究人员同时称,久坐不动引起的细胞损伤是可以活动、锻炼逆转的

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久坐对于如今的上班族来说实在是太熟悉了。每日工作8-10小时,坐着的时间有6-8小时,身体不堪重负。然而工作又不能耽误,很多锻炼运动有心无力。

这种情况下,只有它能让你远离久坐伤害。乐歌M3升降台是一款可以轻松升降,让你在办公的时候实现坐站交替的产品。它以3项核心优势成为坐站交替办公的首选方案:

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3)乐歌升降台为无极升降,任意高度放手即停。

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用坐站交替代替久坐,才能快速改变办公方式,远离久坐带来的伤害。


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