“久坐成疾”如何避免?三个妙招彻底解决

乐歌新闻|2017-01-13 09:56:25

工业革命之前,人类生命的大部分时间都在行走。可是如今,我们每天平均有 9.6 个小时是坐着的。也就是说,假设你从 20 岁开始,每天坐 9.6 小时,到你 70 岁去世的时候,一共坐了 20 年!但是,我们的生理结构并不适合久坐...

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久坐危害大盘点!用乐歌升降台站站就好了

乐歌新闻|2017-01-12 10:47:51

小时候父母拼命告诉我说要好好学习,以后才能坐上办公室,才能远离做苦力的生活,长大后才发现原来在办公室工作是要以健康为代价的。据调查那些久坐的办公室人群的平均寿命要比正常人少20岁,那么办公室久坐人群在舒服的工作环境下,为何还会引...

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“久坐不动”对健康的危害 比你想像中还大!

乐歌新闻|2017-01-11 11:26:26

在现代生活中,习惯久坐的人似乎越来越多了:学生坐着上课、坐着打报告;上班族坐着办公、回家坐着休息……然而,这种久坐的生活型态,看似轻松,却会对身体造成许多伤害。坐一下子的确可以消除紧张, 或是让人们在运动后恢复体力;然而,当我们...

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久坐伤害跑步也难抵消

乐歌新闻|2017-01-10 14:11:52

据美国的一项研究报告显示,即使是最高强度的运动也没有办法让久坐造成的负面影响得到消除。我们在方向盘、键盘、显像管前的长时间静坐对于引发心脏病、糖尿病、癌症甚至抑郁症都是有影响的,专家们将这种影响健康的现代生活“传染病”命名为“久...

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久坐不动和吸烟一样可怕

乐歌新闻|2017-01-09 15:16:05

据英国5月8日相关报道,长久稳坐不动同吸烟一样严重危害人体健康,引起身体各部位疼痛,甚至引发糖尿病和心脏病。对于成年人更是第四大“杀手”。莱斯特大学的研究团队,通过分析涉及80万研究对象的18项研究得出:当我们长久稳坐时,肌肉中...

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久坐的危害,其实比你想的要严重!

乐歌新闻|2017-01-06 11:32:24

以最舒服的姿势瘫坐在椅子上工作写字,或者窝在沙发上读书看电视是不少人的生活常态,对于上班族来说,一天坐8、9个小时以上更是家常便饭。但是,长时间瘫坐在椅子上,会对身体健康产生以下多种伤害。轻则损伤骨骼和脊椎,重则影响血液循环,甚...

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久坐伤腰!乐歌升降台一招解决腰痛

乐歌新闻|2017-01-05 14:22:32

如果把人体比作是一部机器,那么心脏是发动机保持机器正常运作,骨骼、肌肉就是机器的零部件。但是如果我们不注意保养,机器就会出现一些故障,反应在人体上就可能是疼痛。在人体内有一些部位由于日常频繁的运动、摩擦等导致这些部位更容易受损伤...

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乐歌升降台解决你的这些“办公室病”

乐歌新闻|2017-01-04 15:54:06

办公室白领往往一坐就是一天,这种被很多人羡慕的工作,事实到底是怎样的呢?我们来看看久坐的危害:器官损伤心血管疾病:长时间久坐可减缓脂肪燃烧速度和血液流动速度,导致静脉曲张和静脉栓塞,并与高血压和高胆固醇密切相关。长期久坐不动,会...

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乐歌升降台,一招解决“办公室病”

乐歌新闻|2017-01-03 14:47:53

长时间坐着看电脑屏幕,呼吸着楼里的循环空气,时不时抓些高糖高脂零食塞进嘴里……受亚健康困扰的,绝不仅仅是一地的白领,“办公室病”在全球范围内都屡见不鲜。英国《每日邮报》根据多项研究,给白领们支招,以减少对身体的伤害。第一,少吃零...

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久坐易得“办公臀”

乐歌新闻|2016-12-30 10:09:18

据《新闻晨报》报道,上班8小时,静坐8小时。这样的画面是绝大多数办公室上班族的写照。你知道吗?长期保持这样的办公状态极易导致臀部和大腿脂肪堆积,慢慢坐出“办公臀”。日前,英国专家提出的“办公臀”概念在微博上引起热议,也迫使上班族...

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拯救白领“久坐腿”的秘诀

乐歌新闻|2016-12-29 15:45:27

久坐办公室,白领面临着小腿变粗、小肚子凸显的问题。那么办公室白领如何瘦腿呢?工作忙是白领不爱运动的借口,多做以下几件事,轻轻松松就能有效消除大腿内侧的脂肪。  尽量多走楼梯  平时尽量多走楼梯,并在上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承...

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久坐会要了你的命

乐歌新闻|2016-12-28 16:26:00

你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题?看看这些令人忧心的事实:患心脏病的机率将提高了将近64%,减损七年高质量的生活,增加患上某种癌症的危险。换言之,久坐会要了你的命。这确实是个噩耗。不过好消息是...

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