拯救白领“久坐腿”的秘诀

乐歌新闻|2016-12-29 15:45:27

久坐办公室,白领面临着小腿变粗、小肚子凸显的问题。那么办公室白领如何瘦腿呢?工作忙是白领不爱运动的借口,多做以下几件事,轻轻松松就能有效消除大腿内侧的脂肪。  尽量多走楼梯  平时尽量多走楼梯,并在上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承...

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久坐会要了你的命

乐歌新闻|2016-12-28 16:26:00

你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题?看看这些令人忧心的事实:患心脏病的机率将提高了将近64%,减损七年高质量的生活,增加患上某种癌症的危险。换言之,久坐会要了你的命。这确实是个噩耗。不过好消息是...

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你的脊柱还好吗?

乐歌新闻|2016-12-27 14:22:24

现代人工作紧张、压力大,虽然生活条件一天天改善,但各种办公室综合征、文明病也随之而来。前一阵流行的一条短信“工资不高,水平不高,血压高;工作不突出,政绩不突出,间盘突出”,从一个侧面反映了当今办公室一族的生活写照。这给了我们一个...

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坐着舒服?脊柱受不了!

乐歌新闻|2016-12-26 16:20:54

世界卫生组织的资料显示,目前全球有超过一半的人一生都为各种各样的脊柱疼痛问题所累。另一项调查显示,目前90%以上的人群都存在不同程度的脊柱问题,这主要与工作习惯有关。专家提醒,特别是久坐人群要小心脊柱疾病。建议每隔一个小时起来走...

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长期坐办公室的人如何保护脊椎健康

乐歌新闻|2016-12-23 13:40:34

许多表现在四肢、腰背、颈项上的病痛,其真正的病因是人体中轴脊柱的变化。因此,做好脊柱的保健,可避免许多病痛。那么,长期坐办公室的人如何保护脊椎健康呢?防患于未然:长期坐办公室的人经常变化下体位,使紧张的肌肉放松,可防止因长期固定...

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久坐是离死亡最近的方式? 这个传言基本靠谱!

乐歌新闻|2016-12-22 15:37:15

最近朋友圈里流传着一则消息,标题已经让人背脊发冷——《久坐是离死亡最近的方式》,并在正文中详细阐述了久坐的危害,不仅导致器官损伤、肌肉退化、下肢功能失调、背部坏掉等等,还伤及心、脊柱、大脑、肠道等人体重要器官。到底是危言耸听还是...

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屁股和椅子难分家?小心便秘缠上你!

乐歌新闻|2016-12-21 14:42:13

随着科技的发展,人们的生活越来越方便,出门有车代步,足不出户就难买到任何东西,而这,让本来就常常久坐的人群,提供了更大的惰性。一天下来基本上屁股和椅子很难分家。然而,这种久坐的工作、生活型态,看似轻松,却会对身体造成许多伤害。如...

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久坐 1 小时,短命 22 分钟

乐歌新闻|2016-12-20 15:33:56

大部分上班族都是坐着与电脑度过一天,要知道,长时间伏案工作,或者坐在沙发上看电视,会让你的健康大打折扣。一项研究对比每天静坐不低于 6 小时的人和每天静坐不超过 3 小时的人的死亡率,并综合考虑了饮食等因素的影响,最后得出了一个...

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“久坐伤身”到底伤在哪儿?

乐歌新闻|2016-12-19 14:44:13

很多人都听说过「久坐伤身」,但伤的具体是哪儿,可能并不清楚。下面是丁香医生的专业分析,看完你还坐得住吗?长时间久坐的人们,内心都相当煎熬:一边无奈地被电脑控制住脱不开身,一边向往着健康。虽然你也知道「久坐伤身」,但具体伤的地方,...

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So easy!久坐办公再也不怕腰椎间盘突出了

乐歌新闻|2016-12-13 14:46:16

现在,许多工作环境都变成了办公室,但在办公室里久坐就容易导致腰椎间盘突出。那对于办公室员工来说,预防腰椎间盘突出就十分重要了。腰椎间盘突出是一种常见的神经外科疾病,近几年发病呈现年轻化的趋势。由于生活节奏的加快,人们的生活工作压...

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办公室里的健康高危职业

乐歌新闻|2016-12-12 17:16:04

所谓健康高危职业,就是那些薪水高、没有固定工作时间的人,看似很幸福,不用冲进早高峰,堵在二环、三环的路上,也不用每天坐在固定的格子间里,做着同样机械的工作。但是,也正是因为这样的工作性质,让很多人有独特代表性的职业健康问题。“他...

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久坐=慢性自杀!我们该如何自救?

乐歌新闻|2016-12-08 14:23:00

自从有了电脑,坐姿成为了我们的常态。上班8小时、交通1小时、正餐1小时,回到家后游戏或电视又要坐2小时。我们从上班直到退休,居然有一半的生命是坐着。为什么身边越来越多的上班族年纪轻轻就得了颈椎病?久坐就是罪魁祸首。重视办公健康、...

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