女性缓解久坐伤害的8个工作小建议

乐歌新闻|2016-12-06 13:18:11

对于坐办公室的女性来说,虽然工作很是体面,但是每天坐在办公室里面工作,长期面对着电脑不但有辐射,而且对视力也有很大的影响,尤其是对于那些办公室的久坐族女性来说,长期不运动不利于血液循环,而且对身体健康也会造成一定的危害,那么以下...

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办公室运动操

乐歌新闻|2016-12-05 09:48:35

常在办公室工作的人,颈椎、腰椎酸痛感很明显。以下的运动操简单易学,相信坚持下去能缓解久坐伤害。一起来学学吧。第一、肩胛骨放松操  肩胛骨放松操能够解决肩胛骨的疼痛还有肩关节疼痛等问题。  1、肩胛骨活动法这个动作需要做在椅子上来...

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办公室女性久坐的4大危害

乐歌新闻|2016-12-01 14:38:34

一直以来,大家都特别羡慕那些天天坐在办公室里面,整天不用晒太阳,还能吹着空调的OFFICE女郎。但事实上,她们虽然无须承受用风吹日的痛苦,但却总被各种“职业病”所纠缠。这还不算,常时间坐在电脑前不仅影响体型(尤其是肚子),而皮肤...

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办公室难免久坐 女人需抵抗衰老

乐歌新闻|2016-11-30 14:57:16

每天的工作堆积如山,如果不埋头苦干,真不知道要几点下班。很多女性朋友在单位没有丝毫放松的时间,经常是连续工作一上午外加连续工作一下午,唯一能站起来的机会就是中午的休息时间。下面就让我们一起来看看久坐对女性都有哪些危害。卵巢早衰的...

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办公室久坐小腿易肿胀?教白领女性如何破!

乐歌新闻|2016-11-29 13:50:32

办公族长期久坐,不仅易产生办公臀,长时间端坐不动,还会导致血液留滞与下肢,回流心脏变化,对心血管健康极为不利,还会导致下肢浮肿,很多MM甚至发现,下班时小腿比早上粗了一圈。久坐比不运动更加伤害健康,OL们还是要注意多起来走动,有...

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上班久坐常腰酸背痛 教你三招告别颈椎烦恼

乐歌新闻|2016-11-28 15:11:25

上班一族经常久坐不动,久而久之颈椎病必然来犯,这样既影响白领一族的工作表现,更重要是造成身体不良影响。如何摆脱颈椎病是令白领头痛的话题,其实只要注意平时多动一下,颈椎病就会告别你,还你一副好颈椎啦!一、坐姿不要一成不变  想要坐...

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久坐办公人都快硬了 如果懒人不想站那就让桌子站起来吧

乐歌新闻|2016-11-25 14:18:55

一天内你坐在办公桌前的时间是多少?如果8小时工作期间里有超过90%的时间你都黏在座位上的话,小心你的健康状况有危险了。哈佛的一项研究表明,长时间坐在座位上对健康的影响与吸烟无异。这也是为什么如今许多运动腕表都会加入久坐提醒的功能...

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久坐族如何远离“脊柱之伤”

乐歌新闻|2016-11-22 10:25:58

白天上班在办公桌前一忙就是几个小时,忙完起身时,已经是腰酸脖子疼;下班回家吃完饭后,往沙发上一坐,又是一连两三个小时地看电视、玩手机———如今,这已经成为了不少人的生活常态。这样的生活“节奏”对于健康的危害您了解吗?欲远离“久坐...

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久坐=“慢性自杀”,你真的坐得住吗?

乐歌新闻|2016-11-21 14:18:17

算一算,你每天坐多久?坐着长达10~13小时为什么越来越多的人年纪轻轻就得了颈椎病、腰椎病?多半是久坐造成的。然而,久坐的危害远比你想象的大。《生命时报》采访了权威专家,梳理“久坐带来哪些病”。受访专家· 西安体育学院运动医学教...

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站立办工桌的优点,哪里可以买站立办公桌

乐歌新闻|2016-11-18 11:35:13

对于从事电商工作,每天伏案低头在电脑面前,做客服,拍照上架,直通车。。。。日积月累,落下严重的颈椎病和腰椎问题,痛苦不堪,无法正常工作。乐歌自从2006年就开始人体工学研究,今天给大家带来的就是如何解决久坐危害健康?以及站立办公...

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“站立式”办公理念

乐歌新闻|2016-11-17 11:29:32

“站立式”办公理念是指运用升降电动桌进行坐站交替办公。久坐办公会诱发很多疾病,而乐歌升降台的站立式交替办公可以让你的全身达到更加放松、健康舒适的工作。升降桌可调至略高于人的腰部,电脑显示屏则抬高至脸部高度,让眼睛和屏幕保持平行视...

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久坐——离死亡最近的方式,你还准备坐多久?

乐歌新闻|2016-11-17 11:22:20

1、久坐为什么伤身?我们的身体天生需要活动。比如脊椎由26块骨头组成,每块脊椎骨都被“设计”成便于活动的类型,可以进行旋转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。如果我们每周五天,每天数小时坐在椅子上,脊椎、膝盖、髋骨...

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