成为一名有“痔”青年,会是多么痛的领悟?

乐歌健康学院 2020-06-05 17:49:37

国内外多项流行病学调查指出:

在20岁以上的成年人中,有56.7%的人患有混合痔,随着年龄段的增长,这一数据也逐步升高,50岁以上的人群中混合痔的发病率高达95%,男、女没有太大差异。


一 | 有“痔”青年的尴尬日常

早上开会,老板正慷慨激昂的展望未来,旁边的小哥蹭得一下就站了起来。

众目睽睽之下,他憋红了脸。羞涩又纠结的表情,让人瞬间明了他的意图,一定是想拍马屁!

不料,他竟一颠一颠的跑出会议室,留下众人一头雾水。

究竟是何原因,让一位老实本分的青年,在会议上做出如此出格的举动?

而当我看到小哥哥时,他正以一副妖娆的姿势坐在椅子上:翘着二郎腿,斜扭着身子,只有三分之一不到的屁股,蜻蜓点水般依着座位。

有“痔”青年提醒您:今日菊部地区有

有的痔疮默默无息像是不存在,有的用零星的血迹来无声对抗你的坚硬;有的变肿变大来告诉你它都存在;更有甚者性情刚烈,好像总要与你的肛门战斗,不弄出点大动静不会善罢甘休,血肉模糊虽不至于,但这种滋味绝对能让你夜不能寐。

虽然说每个人都有可能患上痔疮,但是在以往,痔疮更多地发作于年龄较大的人群,诱因也更偏向于肛垫老化。

但是近年来,痔疮的发病人群则越来越平均,年轻人的发病率呈增长势头!也因此这类年纪轻轻便受痔疮影响的职场人,被亲切的称呼为“有痔青年”。

的确,痔疮的发病率和我们经常耳熟能详的某某病的发病率是百分之几或千分之几相比,绝对是大巫见小巫。

虽然十男九痔、十女十痔运用了夸张的修辞,但痔疮作为成年人最最最常见的肛肠疾病,一旦处理不当你就身心都饱受煎熬。

菊花残,满地伤,你的笑容已泛黄,花落人断肠,有痔疮慢慢躺!


二 | “痔”从何来?

医学上,痔疮是一种与血液循环有关的慢性疾病,它发生在人体直肠末端和肛管附近。肛管是紧接着肛门的一小段管道,大约有3-4厘米,肛管上方则连接着直肠。

而在肛管和直肠末端的粘膜下有一种称为「肛垫」的特殊组织结构,这种组织在胎儿时即形成,其功能是靠着内部血管收缩来调节肛门的开关。

「肛垫」又称痔区,由中胚层发育而来。|图:人民医学

平日里,肛垫的血管充满血,就会把肛管堵上,就像给肛管上了锁,大便出不去;血管一收缩,肛垫又会像放了气的皮球,即「肛管有多粗,屎路就有多宽广」。

而痔疮,就是被玩坏儿的「肛垫」,肛垫里的血管天生缺乏静脉瓣。没有静脉瓣,也就意味着,肛垫里的静脉血无法回流到心脏,血液会淤积,导致静脉丛淤血和曲张。

痔疮根据发生部位分为内痔、外痔、混合痔。|图:Originoo.com

充血的肛垫就是一个大血包,它被大便挤来挤去,血管破了就会出血,如果再来点细菌,一发炎,自然疼痛;炎症又会导致分泌物增多,从而刺激肛门,瘙痒和潮湿感出现;血包一旦被挤出肛门外,无法回缩,就变成了肿物脱出。


什么样的人容易患“痔疮”?

1.长期久坐的人群:由于身体重心往臀部压迫,导致局部血液循环回流不畅,静脉曲张而形成痔疮;

2.长期从事体力劳动尤其是重体力劳动的人群:由于用力而导致盆腔充血、会阴下降,容易造成黏膜的松弛和“肛垫”的脱垂而形成痔疮;

3.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人群;

4.饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群;

5.爱喝酒甚至长期酗酒的人群;

6.每天喝水较少,摄入水分不足的人群;

7.不爱吃蔬菜、水果,摄入膳食纤维较少的人群;

8.长期熬夜、工作压力大、精神紧张,导致生活习惯不佳的人群;

9.急躁易怒,脾气暴躁,爱发火的人群;

10.妇女生育后,大部分人都会继发痔疮;

11.由于痔疮是一种随着身体机能衰减而逐渐加重的“退化性疾病”,所以肥胖、年龄增长容易发病

等等...这不就是我们职场人真实生活写照么!

图片来源:www.behance.net/laurentbatel

长时间坐着的人群,如司机、上班族等容易成为痔疮发病的重灾区。

从痔疮的发病原因来看:长期久坐不动,肛周局部受压,得不到松弛,痔粘膜血液回流不畅、淤结,长期的效应就容易导致痔粘膜(肛垫)充血、肥大、移位,进而成为痔病。

因此,“久坐族”一定要记住多换一下坐姿,增加站立、走动等活动。但有人抱怨,说工作强度大、工作性质使得没有办法离开座位,痔疮老是犯怎么办?

如果实在没办法定时起来活动,要如何预防或改善痔疮?不如考虑站坐交替式办公!


三 | 摆脱“痔”向,健康生活

“坐站式办公”对改善办公室久坐症状有没有作用?

《纽约时报》运动研究领域的记者格雷琴·瑞诺兹曾著书称,假如你能每隔20分钟起身一次,即使什么都不做,也能改变身体的生理反应。因为简单的起身站立、收缩肌肉和运动身体,已经能让身体受益。

中国首位国际普拉提联盟认证导师、意施普拉提塑形技术总监Lynn告诉新快报CBD记者,坐站式办公可以缓解久坐造成的血液循环不畅问题。

血液循环正常,就可以有效摆脱痔疮的带来的困扰,从此工作生活更轻松,拒绝再当“有痔青年”。

乐歌E2升降桌为职场久坐人群量身定制了一个完美的坐站交替办公解决方案。桌面高度拥有超大的调节范围,满足不同身高用户的坐站办公高度需求。同时快速升降也将带来更高的工作效率。

桌子手控的M键是用来修改存储高度信息的,先调整到需要的高度,然后按M键,再按数字键,即可将对应高度储存记忆,待到下次需要调整至该高度时,只需要按下相应的数字即一键调整,无需再反复调试。

A键用来设置久坐提醒,这个功能比较实用,设置在0到90分钟之间的间隔时间,桌子会准时发出蜂鸣音提醒,此时你看转化为站立办公,或者走动走动倒杯茶,也可以改善久坐问题,养成良好的办公习惯。

乐歌升降桌在升降上非常平稳,哪怕桌面上放置一杯倒满的水,可以观察到水面并不会有明显的晃动。而电机经过静音处理,在升降桌过程中将声音控制于50分贝以下,甚至比键盘敲击声更轻,不会打扰其他人。

与痔疮的交手中,没有人可以全身而退,这是多么痛的领悟。职场的你,无论已经是一个“有痔青年”,还是有可能加入其中,都不愿经受这份折磨。那么就从即刻开始,摆脱痔疮,开始“站”斗!


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