久坐的危害大家都清楚,那我们可不可以久站呢?

乐歌健康学院|2020-09-23 17:48:32

对于许多白领来说,久办公是已是常态,不仅导致偶尔的腰酸背痛,也增加了我们患上各种慢性疾病的风险。于是有种说法开始兴起——站着办公更健康。那么问题来了,站着办公真比坐着办公好吗?一 | 久坐不行就站着?久坐不动的危害大家也都听腻了...

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那些假装健身的职场人,究竟是什么心态?

乐歌健康学院|2020-09-23 17:39:40

健身如今在职场人中流行开了,很多人会在朋友圈晒出自己的在健身房的自拍照。你以为他是会天天打卡,其实就是拍张照表一下决心,然后坚持了几天就放弃了,再也不会看到他们在健身房的照片,有的甚至又在朋友圈里转让用了几次的健身卡。你是不是也...

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企业不仅要学会“做”员工关怀,更关键的是要学会“做好”员工关怀

乐歌健康学院|2020-09-14 17:31:14

有人曾说:如果想了解一个人,去听他听过的歌,那里有他真实的颜色。如果你想了解一家公司,就去看它的企业文化和员工关怀,这其中的好与坏,或许造就了不同的你我。一 |为什么要做企业员工关怀无论是外部的生活环境还是内部的工作环境,变化的...

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在国外广受欢迎的站立会议,究竟有哪些好处?

乐歌健康学院|2020-09-11 14:59:52

顾名思义,站立会议是指让所有参与者站立进行的会议。为了提高会议效率和实用性,许多外国的知名公司(例如Google和Facebook)就会采用这种方式,因此它也开始日趋流行。那么究竟这种形式的会议有什么好处呢?加快会议速度多项研究...

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有的人年纪轻轻,但膝盖早就“报废”了,其实都是因为这个动作

乐歌健康学院|2020-09-11 14:39:55

膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。一 | 小小膝盖作用大如果要从身体里挑选一个最受「压迫」的部位,那一定会毫不犹豫地选择——膝盖。不论是跑跳蹲跪,还是很多生活习惯都会对膝关节形成压...

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极简主义是如何提高我们的工作效率的

乐歌健康学院|2020-09-11 14:36:01

有人认为理想的工作空间是家里的书房,最好周围都是海报和艺术品;也有人喜欢在办公桌上堆满了各种喜欢的书和杂志、周围旅行的照片和明信片...他们觉得在这样的办公环境下,自己工作效率很高,因为总能按时完成工作。尽管现在做的不错,但事实...

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都知道久坐伤身,那你知道「坐」多久才算久坐吗?

乐歌健康学院|2020-08-13 14:48:14

大家都知道“久坐伤身”,不仅会引起肌肉疲劳僵硬,肩颈腰背痛,还会伤心脏、伤肺、伤肠胃、伤胰腺、伤大脑、伤血管……世界卫生组织甚至将其列为十大致死致病的元凶之一。但问题来了,到底坐多久就算久坐了呢?久坐又该如何避免?一 | 多久才...

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脖子转动时发出的响声,真的是颈椎病的信号?

乐歌健康学院|2020-08-13 14:39:10

现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,很多人百思不得其解。上网搜索一番,你根本就找不到有价值的答案,除了听信广告的宣传之外,很少有人会明白是怎么回事。一 | 脖子里的大世界提起交通枢纽,相信大家都不陌生。但...

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暑假来袭,如何让家里的学生党度过一个充实又舒适的假期?

乐歌健康学院|2020-07-22 17:36:27

随着2020高考的正式落幕,各省市千万学生陆续迎来了暑假。对家长来说,2020年春季学期史无前例的短,孩子好像只是寒假和暑假中间抽空去了趟学校。在往年的七月中旬,假期才刚刚开始,但就今年特殊情况下,对于未返校的学生党来说,似乎寒...

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2020高考尘埃落定,家长的督促式教育真的有用吗?

乐歌健康学院|2020-07-10 15:22:00

高考对于人生的意义不言而喻,很多时候,它可以决定人的命运。每年都有数以百万甚至是千万计的考生踏入这个考场,为命运奋力一搏,在此之前他们必须做好充足的准备,这而需要付出多年的努力。一 | 2020高考又至今年的高考在全国人民的瞩目...

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远离“蚯蚓腿”,妳才能勇敢迎接美丽盛夏

乐歌健康学院|2020-07-03 15:49:08

炎炎夏日,短裤热辣方便人人爱。不管搭配基础 T 恤、各式衬衫、清凉 tank top......用短裤打造时髦清凉的造型是分分钟毫不费力的事。想要更淑女女神一点的妹子,一条小裙子就能收获更多关注的目光。一双双又长又细的美腿可以在...

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来势汹汹的“电脑病”,你察觉到自己中招了吗?

乐歌健康学院|2020-07-03 15:41:35

随着计算机和网络的普及,传统用纸笔记录的工作方式逐渐被电脑取代。但近年来,越来越多的电脑族在享受电脑带来高速便捷的同时,频频遭遇“电脑病”的困扰。一 | 你有“病”么?看到这个问题,小朋友,你是否有很多问号???我明明无病无痛,...

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